Roy Jones jr. vs Hopkins ???
j.w. bokser masz rację,ale dziadek hopkins jest stary,i chcę uciułac kasę,znajomy amerykaniec(ojciec jego wyjechał do ameryki gdy on mial 5 lat) do polski przyjechał na wakacje i graliśmy w fight night round 4,zapytałem go czy chce grać Adamkiem,a on mówi-"who is tomasz adamek" i pyta się czy są kliczki albo jones jr...? Mówie wam [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
WItam. Jestem Patryk mam 11 lat, 153-155cm wzrosu i waże 54kg. Od pierwszego wrzesnia wznamiam treningi w klubie ale straciłem formę. Miałem ją jeszcze pzed wyjazdem na wakacje. Wracam z wakacji a tu lipa. Może mi ktoś podać jakiś indywidualny trening na 25 dni ? Musze załapać troche dryblingu,szybkości i wytrzymałości. Umiem dobrze zastawiać [...]
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
Ze stażem 1,5roku rekomp? Dafuq? Z czego? Już się nie redukujesz :)) xd Bo zobaczyłem siebie zredukowanego przy wadze 80kg rok temu na wakacje ,misternie to wyglądało :/ Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-05-07 07:42:44 Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-05-07 07:43:51
[...] zoladkowego ze wzgledu na refluks przelyku-cofanie sie kwasu zoladkowego. dodam, ze nie jem miesa, a na basenie spedzam ok 45-60 min 5 razy w tygodniu, za tydzien jade na wakacje na 2 tyg gdzie bede spedzal troche wiecej czasu na basenie. styl jakim plywam to zabka w jedna strone i powrot na plecach tez zabką! z gory dziekuje za odpowiedz [...]
brzuch po kazdym treningu oczywiscie cwicz go jak chcesz.. mozesz w kwietniu lub maju zaczac biegac... to ladnie spalisz sobie tluszczyk z oponki.. i na wakacje bedzie bdb, mysle ze ten plan bedzie ok..
Cześć. Rok się kończy i chciałbym od 1 stycznia zacząć budować fajną sylwetkę na wakacje. Właściwie to ''na siłce'' siedzę od ponad 2 lat. Ale z przerwami. Wiem, że trzeba mieć dietę, ćwiczyć odpowiednio itp. Ćwiczyłem przez jakiś czas, ale w moim przypadku jest to strasznie utrudnione. Jak? Mieszkam w małym mieście, w którym siłownia jest [...]
Wasze ulubione DYSKOTEKI :)
ja tez ! ale mysle ze chyba lajt ?! =D P.S. cichy pisales cos zeby wpasc do mnie na wakacje ale moja byla szmulka ci odpisala ! napisz jak mozesz jesli to jest aktualne ! ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?
KTO JAK WYGLADA VOL II
dzieki wincol :) dół też jest moim zdaniem ok, nogi robie regularnie.. (w podsumowaniu testu "rób forme na wiosne z Hi Tec'iem" w dziale Hi Tec'a sa zdjecia dołu) na wakacje planuje reverse, a potem delikatnie masa :) pzdr
Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw
No ciekaw jestem co to będzie z tymi wyjazdami na wakacje? Może się bliżej wakacji coś wyklaruje bardziej.
17,5 letni ekto po ponad 2 latach nowe s.9,10
MASKARA, ARMAGEDON KONIEC ŚWIATA, EURO 2012, PLAGI EGIPSKIE I INNE KATAKLIZMY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZAMKNĘLI MI SIŁONIE NA TYDZIEŃ PRZED KOŃCEM MOICH ĆWICZEŃ!!!!!!! CHYBA SIE POWIESZE.... REMONTUJĄ... A WIĘĆ NIE WYPRACUJE FORMY NA WAKACJE HEHE I NOWE ZDJĘCIA MUSZE JUTRO WRZUCIC...
Widze ze juz napaliles sie na kreatyne Chcesz przypakowac na wakacje to wez (no bo i tak znajac zycie zapytasz na innym forum badz co gorsza przeczytasz dawkowanie na etykiecie ) NA starcie (jesli tak bedzie jak piszesz) masz duzego plusa ze masz dosc przemyslany trening i miche Zastosuj sie do porad Peponenta co do diety . Jaka masz ta [...]
ciuchy kupujesz w lumpeksie, na wakacje jedziesz do babci, strzyze Cie kumpel, kosmetyczke j**ac, leków nie potrzebujesz jestes młody i aktywny, filmy sciagasz z netu, kolacje robisz w domu (albo idziesz do baru mlecznego), na balety idizesz do remizji najpierw uprzenio pijac co nie co w domu, a nastepnie pijac alkochol, który prtzemyciłeś i [...]
zastanawialem sie nad fbw ale jakos split bardziej do mnie przemawia, nie wiem ile bym musial poswiecic czasu na fbw, bo jezeli wiecej niz 1,5 h to odpada, nawet na wakacje, a co do splitu, to cwiczylem juz tak, jestem zadowolony, i odnotowuje przyrosty zarówno siły jak i masy, wiec chyba na tym nam zalezy nie ;)
1 ROK cwiczen !!!!!:)))))))))
jedz cały czas na mase,tylko tak żeby sie z ciebie tłuścioch nie zrobił(bo tak niektórzy odbierają mase na tym forum) a zaczniesz sie rzeźbić koło marca żeby na wakacje pokazać ok.90kg czystego mięcha.Choć przy twoich warunkach może to być dużo więcej:) pozdrawiam
radykalne zmiany mocny proponujesz ale jest jedna rzecz która mnie trzyma na cyklu ... wiem że jak zejde z środków to spadnie waga, zejdzie pompa, żyły sie pochowają kurva, nie po to człek tyra żeby na wakacje wyglądać jak flaczek
A u mnie lipa Dopiero w sierpniu do Polski przyjade. Jedyne pocieszenie że dziewczyna na wakacje przyjechała do mnie
No lipa jest zawsze z pracą na wakacje bo wszystko nielegal.
Co jest, wyjechali wszyscy na wakacje?
Bastian racja dziennik motywuje zawsze widze po jakim cwiczeniu/treningu jak roslo robie teraz forme na wakacje zaczynam za 3 tyg jakos bedzie miazga
Mam nadzieję że dam radę Jak bedzie zdrowie i $ to da się radę Bastian to gdzie Ty wybywasz przecież na wakacje to zawcześnie :) btw wyjazdu tez nie macie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
